Новости

Автомобиль мешает движению

Человек может ощутить проблемы со здоровьем, постоянно пользуясь автомобилем. По утверждению кардиологов, сердечно-сосудистая система человека обязательно пострадает, если он не делает определенного количества шагов в день. Молодежи рекомендуется совершать не менее 10000 шагов в день, а пожилым людям до 7000 шагов.
Если человек отказывается от движения, то все попытки продлить жизнь - тщетны. При постоянном использовании машины возникают следующие проблемы: избыточный вес, повышенное артериальное давление, ишемическая болезнь сердца.

Если вы идете 3 минуты, это снижает кровяное давление, 5 минут - повышает настроение, 10 - улучшает творческое мышление, 15 - снижает уровень сахара в крови. 30 минут - помогает снизить вес. 40 минут интенсивной ходьбы по свежему воздуху снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А 90-минутная прогулка пробуждает интерес к жизни даже у тех, кто склонен к депрессии.

24 сентября 2019г — 13:58
0

Комментарии

X