Новости

Длительный сон опасен

У человека, спящего по 10 часов, на 30% повышен риск преждевременной смерти по сравнению с человеком, который спит по 7 часов. Ученые исследовали на примере более 3 миллионов человек связь продолжительности, качества сна, сердечно-сосудистых проблем и смертности.

Недосып опасен для жизни. Парадоксально, но спать слишком долго тоже. Оказалось, продолжительность сна более 10 часов приводит к повышению риска смерти от инсульта на 56% и риска смерти от сердечно-сосудистого заболевания - на 49%.

Японские ученые выяснили, что непродолжительный и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше шестидесяти лет. Вывод был сделан по итогам десятилетнего наблюдения за 1517 людьми.

В указанный период у 294 добровольцев была диагностирована деменция, а 282 человека скончались. Оказалось, показатели заболеваемости деменцией и смертности выше у тех, кто спал менее 5 часов или более 10 часов в сутки, по сравнению с теми, кто спал от 5-6 до 9 часов.

10 августа 2018г — 11:44
0

Комментарии

X