Новости

Не стоит начинать утро с кофе

Навязчивая реклама привела к традиции распивать кофе по утрам. Многие люди пытаются таким образом подавить голод и сократить объем потребляемой пищи. По легенде, кофе ускоряет обмен веществ. Кофеманов считают обладателями стройных фигур. Исследования показали, что две чашки кофе действительно сокращали потребляемый объем каллорий на 10%. Но сохранялся не долго. Человек находит способ добрать калории в течение дня. В рамках исследования добровольцы получали за 30 минут до завтрака стакан сока. В сок отдельной группы участников эксперимента добавляли кофеин (эквивалентен 4 или 8 унциям кофе). Добровольцам полагалось вести дневник питания, сообщать о съеденном и силе голода каждый час.

Люди, потреблявшие сок с кофеином, съедали за завтраком примерно на 70 калорий меньше, чем остальные. Эту нехватку они компенсировали позже в течение дня. Индекс массы тела не был связан с итогом исследования. Не отмечено изменений в силе голода вне зависимости от доз кофеина.

22 июля 2018г — 21:11
0

Комментарии

X